Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jutro musze sie spakowac, ogarnac szame na droge, kupic ojro latania w hoy xd ja tam nie mam problemu.mam 3 konta walutowe oiro usd i gbp i sa połaczone do karty.gdzie kolwiek jestem to bule w walucie jakiej chce+moge siano wymieniać w kazdej chwili.kolejny plus jest taki ze oferta banku i tak jest zawsze lepsza niz zwykłego stacjonarnego kantoru
Przepraszam jeśli zły dział. Sprawa wygląda tak znalazłem bardzo tanie obciążenia żeliwne w Decathlonie.Chce też kupić u nich gryf. Mają gryf 175 czy będzie on dobry do wyciskania czy może troche za krótki? Średnica gryfu 28mm, średnica obciążeń też 28,lepiej aby gryf miał mniejszą średnice czy tak też będzie ok? Jak żeliwne i cena dobra to [...]
[...] obciążenie- bo potrzeba do tego treningu, pomóżcie wybrać, Max 250zł łącznie za sztangę hantle i obciążenie.) wcześniej robiłem pompki, w mojej sylwetce widać mięśnie ale chce więcej ważyć i nabrać siły. Wybrałem taki plan, jest ok? Dzień 1 -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztangą 3x8 -Martwy ciąg [...]
Przepraszam jeśli zły dział. Sprawa wygląda tak znalazłem bardzo tanie obciążenia żeliwne w Decathlonie.Chce też kupić u nich gryf. Mają gryf 175 czy będzie on dobry do wyciskania czy może troche za krótki? Średnica gryfu 28mm, średnica obciążeń też 28,lepiej aby gryf miał mniejszą średnice czy tak też będzie ok?
[...] raźniej :-P Dodatkowo dostałem od niego haki,zobaczymy jak się będą sprawdzać przy ściąganiach. Jutro off,pracuje 13-14h i jutro prawdopodobnie jadę zobaczyć samochód który chce kupić bo mój stary Golfik już ledwo żyje %-) [...]
Mam 164 cm wzrostu i 85 kg wagi i sporo tkanki tłuszczowej i sam ułożyłem taki plan i czy takie łączenie partii mięśniowej może być i czy serie i powtórzenia mogą być chce czuć w mięśniach pompę i chcę żeby rosły i dietę też stosuje i aeroby 3 razy w tygodniu chociaż nie umiem spalić swojej tkanki tłuszczowej przy niedoczynnośći tarczycy i [...]
Mam dosyć małą skale porównawczą. Wcześniej biegałem Asicsach Patriotach, jeszcze wcześniej w Nike Runnerach( runnery tylko z nazwy bo do biegania się nie nadawały, po kilku kilometrach powodowały odciski na śródstopiu) a jeszcze wcześniej w jakiś trekkingowych Salomonach. Co do moich subiektywnych odczuć: dobrze stabilzuje, amortyzacja na wysokim [...]
Jeremiah Peterson jako nastolatek był prześladowany w szkole z powodu swojego wyglądu, więc postanowił kupić karnet na siłownię i nabrać trochę pewności siebie. Pokochał treningi tak bardzo, że po ukończeniu studiów otworzył nawet małe studio treningu personalnego w Scottsdale w Arizonie. Tam poznał też żonę, która była instruktorką jogi. Wszystko [...]
No i właśnie chcę tutaj kupić ;) Pokaże co mi zaproponowano https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Czy to mogę kupić ? Jeszcze dostałam link do tego https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html Zmieniony przez - Fluor97 w dniu 2019-06-07 17:12:27
Czyli za tydzień zrobię i wklej tu, narazie dzięki Muszę zrobić zakupy na odblok, będę potrzebował 1 x symex, 3 x hcg i 1x clomid, coś jeszcze??? Chcę kupić wszystko za jednym razem. Jakie HCG Pregnyl PL, vir-provigil czy ovigil shree venk??? ... A clomid też jakiś konkretny? Zrobiłem badania wyniki jutro lub pojutrze, zamówiłem symex a przyszło [...]
Czyli co, wszyscy się przekwalifikują teraz na rower? :-D Gratki debiutu! PS. Nie chcę Cię smucić, ale te koszulki team’owe każdy Janusz może sobie kupić %-) :*
[...] lini z wyprostu rąk Eeee, no tyle to ja wiem :-)), pytałem po prostu z ciekawości bo tam mi to przypasowało ;-) . W tej chwili robię w rozstawie około 70 - 75 cm. stojaki chce ulokowac w odległości 100 - 110 cm od siebie ale muszę kupić dłuższy gryf bo moje mają 180 cm, no i muszę zmniejszyć odległość ławki do gryfu bo w tej chwili jest 47 cm [...]
Wiem że waga nie jest zbyt precyzyjnym odzwierciedleniem postępów w redukcji, niemniej jednak dla spokoju ducha wolę zapytać. Otóż 26 maja ważyłem 78.8kg, 27 maja 79.2kg,28 maja 79.1 a dziś 79.4. Jedyne co się zmieniło, to w poniedziałek zamiast aerobów doszedł trening siłowy zgodny z rozpiską, a w 4 posiłku dołożyłem ryżu do 150g bo byłem za [...]
[...] pojde na badania zbadam sie dobrze i chcialbym cos z tym zrobic wiec mysle zeby kupic 2/3 amp hcg i jakis tamox/nolvadex na poprawianie libido moze to pomoze ale najpierw chce zrobic badania zeby wiedziec na czym stoje i to wszystko sry jezeli kogos urazilem ale niekiedy trafiaja sie takie osoby na forach ze nie ma sensu z nimi dyskutowac [...]
Wiem że waga nie jest zbyt precyzyjnym odzwierciedleniem postępów w redukcji, niemniej jednak dla spokoju ducha wolę zapytać. Otóż 26 maja ważyłem 78.8kg, 27 maja 79.2kg,28 maja 79.1 a dziś 79.4. Jedyne co się zmieniło, to w poniedziałek zamiast aerobów doszedł trening siłowy zgodny z rozpiską, a w 4 posiłku dołożyłem ryżu do 150g bo byłem za [...]
Dzięki wszystkim za te odpowiedzi :) Najtańsze nie są a badziewia kupić nie chcę. Czytałem wiele o prześwitywaniu. Wiadomo, mają wyglądać ale mają też spełniać swoją rolę.
[...] dziękuje :) Panowie czy możecie polecić od siebie dobrze działającą i sprawdzoną kreatyne monohydrat i beta alaninę obie rzeczy w proszku . Będe bardzo wdzięczny z góry dziękuję bo chce kupić coś sprawdzonego żeby działało :) Beta alanina 4g dziennie na 30/40 min przed treningiem będzie ok ? Zmieniony przez - pudel34 w dniu 2019-05-20 13:16:12
No to po kolei ;-). Panteon - Nad zakupem jakiś kettli myślałem ale tak za bardzo nie wiem jakie bo za duzo kasy nie chce wydać szczególnie że kettle to dodatek a nie chciałbym kupić badziewie. Jezoo - Przy nagrywaniu zawsze sie denerwuję i wychodzi inaczej niż na treningu niemonitorowanym %-). To nie syn tylko zięć ;-), ja mam dwie piękne córy [...]
[...] do klatki więc stary stwierdził, że on ją przed domem zostawi. Za pomocą jakichś łańcuchów co były na łódce i mojej kłódki od roweru przypiął ją do latarni i zadowolony chce iść wracać do mieszkania a tu nagle przyjeżdżają 2 samochody z januszami współwłaścicielami, którzy domyślili się gdzie ich własność może się znajdować xD Zaczęła się [...]